5. Makanan Untuk Tingkatkan Daya Ingat

Daya ingat yang baik sangat di perlukan untuk menunjang aktivitas sehari-hari.Coba bayangkan bagaimana aktivitas akan berjalan lancar jika selalu lupa apa yang harus dikerjakan.Dalam proses belajar pun,daya ingat yang tajam sangat di butuhkan.Itulah sebabnya anda mesti ikhtiar mengingatkan daya ingat.Setidaknya ada 5 macam makanan yang bisa membantu anda, antara lain :

1.  Telur.

     Kuning telur mengandung kolin,suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori daya ingat.Satu hari satu telur dirasa cukup.Pun harganya terjangkau,jadi di mungkinkan bisa memenuhi kebutuhan itu.

2.  Sayuran Berwarna.

     Wortel,tomat,bayam,dan ubi jalar merah adalah sayuran kaya nutrisi dan sumber anti oksidan yang bisa membantu sel-sel otak menkadi kuat dan sehat.Dengan begitu,kemampuan otak mengingat pun jadi prima.

3.  Daging Sapi Tanpa Lemak.

     Daging sapi tanpa lemak mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat.Daging sapi juga mengandung zat besi yang dapat meningkatkan konsentrasi.Dengan mengonsumsi 1 ons per hari cukup untuk memenuhi kebutuhan itu.

4.  Susu Atau Produk Susu.

     Susu atau makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi.Dua jenis nitrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak.

5.  Buah Stroberi

     Buah stroberi dan rasanya asam manis segar,itu banyak khasiatnya.Selain mengandung antioksidan dan membantu menjaga keremajaan kulit,riset juga menunjukkan segelas jus stroberi sehari dapat perbaiki fungsi daya ingat..

Itulah 5 macam makanan untuk tingkatkan daya ingat,demikian artikel dari saya semoga bermanfaat untuk kita semua dan dapat di jadilan motivasi untuk berbagi kepada sesama...

                                     Salam sejahtera

                                          Wassalam
                

Tip Cerdas Dengan Bekerja Cepat

Bekerja cepat,hasilnya baik.Itulah cara kerja yang efisien,efektif dan sistematis.Target dengan cepat dan apik bisa di capai.Pada akhirnya,promosi jabatan akan didapat.Simak sarannya!

1. Tidak Menunda-nunda Pekerjaan.
     Siapkan To-Do-List,daftar pekerjaan untuk memudahkan anda mengatur pekerjaan berdasarkan jenisnya,prioritas,deadline atau patokan kerja.

2. Membersihkan Meja Secara Teratur.
   Taruh disini dulu ah,atau besok saja bacanya! Alhasil,pekerjaan menumpuk.Tak aneh,keesokan harinya,sikap menunda ini akan terulang.Stop! Selesaikan tugas sekarang juga,lalu rapikan meja kerja.

3. Susun Berdasarkan Tingkat Urgenisnya.
    Ada baiknya meletakkan hal-hal urgen untuk di lakukan pada posisi yang mudah di lihat dan mudah di jangkau.Begitu tugas selesai,berkas yang tak di gunakan lagi,hancurkan,buang atau simpan jika masih di perlukan.

4. Manajemen Folder.
    Di zaman paperles sekarang,buat folder-folder per jenis pekerjaan.Lebih rapi,mudah mencari berkas dan pekerjaan pun dapat selesai lebih cepat.(*)

Itulah 4 Tip Dengan Bekerja Cepat. semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan dapat di jadikan sebagai kebiasaan sehari-hari untuk..selamat mencoba..

                                       Wassalam

cara daftar pelaut pemula RATING PELAUT | CARA AMAN

        Kelengkapan persiapan jadi pelaut                   pemula agar dapat diterima dengan                 cepat beserta tips cara aman yang baik           dilakukan tanpa harus  lewat jalur lain       

Selamat datang di blog saya sobat kali ini saya akan membahas topik diatas tapi sebelumnya saya akan membahas apa itu pelaut..saya  yakin yang ada di pikiran sobat pelaut itu sangat kalian kagumi karena pelaut adalah popularitas yang baik di mata dunia walau segelintir masyarakat menilai negatif seorang pelaut..tapi yang jelas kita kembali kepada persepsi masing masing,bagaimana kita menyikapi dengan positif, dan untuk jadi pelaut. banyak yang harus di lewati sebelum jadi pelaut yang sesungguhnya..karena anda disamping persiapan mental yang kuat tentunya kelengkapan lain yaitu legalitas formal yang tentunya sangat diperlukan untuk jadi pelaut yang dan nantinya akan mendapatkan kesuksesan kerja di laut untuk menambah ekonomi keluarga.

Adapun kelengkapan yang harus di persiapkan antara lain:

   1. Kartu tanda penduduk/KTP

   2. Akte lahir

   3. Surat kelakuan baik dari kepolisian/SKCK

   4. Ijazah terakhir minimal SMP                            namun sebelum anda mendaftarkan diri  anda ada dua jurusan yang harus ada  tentukan untuk menjadi tanggung jawab  sobat nantinya pada saat berlayar adalah  deck dan mesin atau yang biasa disebut  nautika untuk deck dan teknik untuk mesin..    jika semuanya sudah selesai maka langkah  selanjutnya adalah sobat harus mengisi  formulir yang ada di tempat anda  mendaftarkan diri misalnya di  www.barombong isilah data diri anda sesuai  isi formulir  tersebut lalu setelah itu periksa  mata,telinga,denyut jantung dan lain lain..        jika sobat lolos dari test tersebut maka sobat  sudah bisa mendaftarkan diri anda di loket  tempat penerimaan berkas jadi gampang  kan.?sobat tinggal menunggu waktu untuk  pelaksanaan diklat basic safety training/BST      karena sertifikat tersebut yang paling utama  dan wajib dimiliki oleh seorang pelaut sebagai  legalitas formal,karena pemula harus  memiliki sertifikat tersebut untuk dapat  melanjutkan ke RATING sebagai ijazah laut  sobat..perlu anda ketahui bahwa Pelaut yang  baik adalah pelaut murni artinya tidak  melalui jalur apapun alias bantuan orang    lain..jadi sobat harus menghindari itu karena  jika anda sudah memenuhi syarat untuk  apalagi sobat menempuh jalan bantuan orang  lain..mendingan uangnya dipakai untuk  persiapan isi perut atau uangnya digunakan  untuk menambah sertifikat sobat, apalagi saat  ini tidak ada  yang gratis sobat..jadi jika anda  yakin ingin jadi pelaut persiapkan mental  sobat saat ini..oke sobat sekian dulu dari saya  kita jumpa di lain waktu dan kesempatan  sukses selalu menyertai kalian semua selamat  berjuang..

                                                    Wassalam